“春节综合征”反映了“休假理念”偏差

2018年02月22日 16:13:04 来源:四川新闻网
作者 王军荣 编辑:蔡晓慧

  眼睛一闭一睁,短暂的春节就要溜达过去了,很多人已经打点行装往回赶了……当一切又将回归正常生活时,你是否感觉身体无法回归了?很多人表示,长假过后自己仿佛得了怪病,久久不能痊愈,非常影响工作和学习,也十分苦恼。专家表示这就是所谓的“春节综合征”。(2月21日《科技日报》)

  春节过后说“春节综合征”成为一种惯例,每年都会出现,而专家开出的“药方”都是差不多的。不只是春节,但凡长假,均会出现“节后综合征”。但每年说这些“节后综合征”,却并不能真正消除“节后综合征”。其实, “春节综合征”反映的是“休假理念”问题,换言之,“体假理念”不纠偏,“节后综合征”恐将长期存在。

  从本质而言,春节长假,如果不注重休息,不注重节食,真的会出现一些身体不适的症症,毕竟已经打破了原来的生物钟,而且减少锻炼,身体出现问题并不奇怪。但治“春节综合征”,真的不需要什么医生,不需要什么专家,一方面“节后综合征”很寻常,每年都出现,如果还不清楚,无论如何是说不过去的;另一方面对于自己在春节期间的表现应该是清楚的。等到长假放完了,才觉得身体不舒服,觉得要无心工作,显得太矫情。因此,与其事后治“春节综合征”,倒不如在春节期间注意休息和节食,也就能够在节后精神充沛去上班。存在“春节综合征”说明什么?一个长假,难道一定要大吃大喝?难道一定要不注重劳逸结合?难道一定要打破原来的生物钟?说到底就是“休假理念”的偏差。

  过一个长假,需要正确的“休假理念”作指导。这首先要注意娱乐和休息的时间分配。不能过分娱乐,也不能熬夜不休息。如果把握好度,自然也就不会出现“节后综合征”的症状;其次,要避免大吃大喝,不吃得过多,不喝过多的酒,吃得过多容易长胖,喝过多的酒会容易使身体出现问题;再次,不能放弃运动,不能因为长假就不再需要运动,按排适当的时间运动是必要的。也许有人会说,我出去旅游怎么办?其实,旅游也同样能够反映一个人的“休假理念”,旅游是走马观花,注重到此一游,还是喜欢和山水亲近,让身心放松,如果你旅游注重的是精神享受,那么旅游也不会觉得累,如果只想着拍几张照发朋友圈,自然会弄得很累,也就符合了“节后综合征”的特点了。

  更新“休假理念”,拥有正确的科学的“休假理念”,这才能真正避免“节后综合征”。(王军荣)

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