成年人超重率35%！最新国民体质监测公报给健康敲响警钟

近日，国家国民体质监测中心发布了《第五次国民体质监测公报》，介绍了我国国民的体质健康现状。结果显示，2020年，我国国民体质合格率达90.4%，与2014年监测数据相比，提高了0.8个百分比，其中城乡体质水平差距进一步缩小，成年女性的体质状况也有着持续向好的态势。但令人警醒的是，数据中成年人的超重率、肥胖率分别达到了35.0%和14.6%。（中国青年报）

随着中国经济水平的迅速发展，人们的生活水平得到了很大的提高。近年来，我国超重和肥胖的现象越来越明显。其中，成年人的肥胖问题尤为严重，早在2020年12月发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》就明确指出，中国有6亿人超重和肥胖，而成人中该群体比例已经过半。

肥胖是一种慢性疾病，会给人的身体带来很大危害，它不仅会影响人的外观，更是心脑血管疾病、糖尿病、部分癌症等严重影响我国居民健康的慢性非传染性疾病的独立危险因素。除此之外，肥胖带来的一系列问题也将加重中国卫生保健系统的负担。可以说，肥胖会引发了一系列的问题。

对个人而言，不妨坚持“管住嘴，迈开腿”。在饮食方面，要合理摄入能量，均衡饮食，少吃或不吃高糖、高脂肪的食物；在运动方面，要根据自身实际定制运动方案并坚持下去。当然，心情对于肥胖也是有影响的，因此保持一个积极向上的心态很有必要。

健康是人们幸福生活的基础，因此，需要大家共同行动。

（作者：李少哲）