体重管理不等于减肥，不能一味“减减减”

近日，在前不久举行的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮专门花了7分钟谈“体重管理”，并表示将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。该消息发布后，一石激起千层浪，立即引起舆论关注，“体重管理”“国家喊你减肥了”等关键词冲上热搜。随之，全国多家医院也纷纷官宣开设减重门诊，积极响应号召，助力政策落地。

体重管理，看似是个人小事，实则关乎国家大计和民生福祉。随着经济社会的发展和人民生活方式的改变，体重异常问题日益突出，超重和肥胖已成为危害国民健康的重大公共卫生问题。根据国家卫生健康委数据，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趋势。研究预测，若不加控制，到2030年，我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

事实上，为遏制此现象蔓延，国家早已行动。去年6月国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案的通知》，多省份也出台了“体重管理年”活动实施方案，不少地区还明确了居民肥胖率下降目标……积极普及健康生活方式，加强慢性病防治。如今，国家卫生健康委员会主任再次将此提上日程，对每一个人发出健康邀请，不仅充分彰显了国家对长远健康发展的规划和决心，更是在用行动呼吁大家重视自己的健康，为国民健康保驾护航。

我国是一个人口大国，面临着老龄化进程加速以及“脆皮青年”等现象日益显著，人口健康整体素质状况着实令人担忧。然而，在现实生活中，不少人对体重管理存在认知误区，将其片面地等同于简单的减肥，一味“减减减”，为自己的健康埋下了隐患。如有人本不胖，一味追求以瘦为美，进行过度减肥，最后导致营养不良、免疫力下降、器官功能衰退等严重后果；还有的人因为过度节食、滥用减肥药等不科学的方法减重，结果引发了更多的健康问题。此外，也有部分人不注重生活规律、饮食结构等，出现过度肥胖问题，增加个人患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。

体重管理，方法得益，才能事半功倍。健康作为生活的基石，其重要性不言而喻。因此，在进行体重管理时，我们必须树立科学减肥的意识，摒弃盲目追求快速瘦身的错误观念。在个人层面，作为自己健康的第一责任人，我们要用好BMI（体质指数）和腰围两把尺子，定期监测体重。要管住嘴、迈开腿即合理膳食、适量运动，加强健康锻炼，将主动健康从一句口号真正转化为自觉行动。在国家层面，应加强健康管理方面的宣传，通过通俗易懂解读专业知识，组织线下健康讲座走进社区、学校和企业，与居民面对面交流指导等，帮助大家树立正确健康理念，进一步提升居民的健康素养，在全社会形成倡导和推进文明健康生活方式的氛围。同时，积极完善全民健身设施、丰富健身赛事活动，为全面提升国民健康素质营造良好健身环境。此外，注重防治结合，提供个性化服务，引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供专业咨询环境和平台，帮助他们科学、有效地管理体重，提升健康水平。

体重管理不仅是个人健康的需要，也是全社会共同的责任。管好体重，全方位守护健康，需要你我共同行动。让我们从自身做起，携手并进，坚持健康生活方式，促进全民健康素质的提升，筑牢全民健康的坚实基石，共同守护我们的健康家园。

作者：崔凤娇

（编辑：田莉 责编：文骥 校对：崔凤娇 审核：周牧）

（来源：四川新闻网）